Hantelbank Kaufen

Die besten & günstigsten Hantelbänke 2017 im Test…

Muskelaufbau Mit Der Hantelbank

Hantelbänke zählen zu den besten und beliebtesten Heimgeräten für Fitness und Muskelaufbau. Wenn Sie eine Hantelbank kaufen, liegen Ihnen einige unschlagbare Vorteile offen.

Beim Training mit der Hantelbank werden hauptsächlich die großen Muskelgruppen targetiert. Dieser Fokus auf Grundübungen hat den Vorteil, dass der Körper schneller an Muskelvolumen zunimmt.

Hantelbank kaufenBei der Auswahl des richtigen Gerätes für Ihre individuellen Ansprüche beobachten und testen wir für Sie die attraktivsten Anbieter.

Unser > Hantelbank Test… zeigt die besten Modelle im Vergleich…

Zweiter und daraus resultierender Vorteil ist die höhere Fettverbrennungskapazität der Hauptmuskeln. Größere Muskeln verbrennen mehr Kalorien in der Ruhephase! Dadurch wird es zunehmend einfacher auch bei großem Kalorienüberschuss (notwendig für den Aufbau von Masse) fettfreie Muskeln aufzubauen.

++AKTUELLE EMPFEHLUNGEN++

Hantelbank ist nicht gleich Hantelbank. Besonders Neulinge sollten sich vor dem Kauf genauer informieren. Hat man das richtige Modell für seine Ansprüche gefunden, dann ist eine Hantelbank eine hervorragende Alternative bzw. Ergänzung zum Fitness-Studio.

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Welche Hantelbank kaufen?

Natürlich entstehen durch individuelle Anforderungen preisliche Unterschiede, wobei jedes Gerät TÜV-geprüfte Richtlinien erfüllen muss. Eine Freihantelbank verfügt beispielsweise nicht über eine Auflagefläche und wird vorwiegend für Kurzhantelübungen im Sitzen verwendet. Bei Hantelbänken mit Auflage können durch die höhere Sicherheit sowie den gestiegenen Trainingskomfort schwerere Gewichte benutzt werden.

Es empfiehlt sich in jedem Fall auf Modelle von renomierten deutschen Herstellern zurückzugreifen, da diese sowohl in puncto Sicherheit als auch Ergonomie die ausgereiftere Lösung sind.

Als überaus zuverlässig und hochwertig haben sich unter anderem Kettler Hantelbänke erwiesen. Der etwas höhere Kaufpreis im Vergleich zu „no-name“ Herstellern zahlt sich durch Top-Qualität meist bereits kurzfristig wieder aus.

 

Hantelbank Übungen

Wer glaubt, man könne mit einer Hantelbank nur Bankdrücken ausführen, hat weit gefehlt. Tatsächlich zählen Hantelbänke zu den individuellsten Sportgeräten für Fitness- und Krafttraining. Allein mit ein paar Kurzhanteln lassen sich vielerlei Übungen realisieren.

Hier nur einige Beispiele:

  • Brust: Bankdrücken Kurzhantel oder Langhantel, fliegende Bewegung
  • Rücken: Rudern einarmig vorgebeugt, Klimmzüge liegend
  • Schultern: Schulterdrücken, Arnold-Press, Seitheben, Überzüge
  • Bizeps: Bizepscurls sowie Hammercurls,
  • Trizeps: Trizepsdrücken, Trizeps-Dips, French Press
  • Bauch: umgekehrte Crunches, Situps


Hantelbänke verfügen heutzutage über viele Features wie z. B. LH-Ablage, Neigungsverstellung, Beincurler, Zugturm uvm. Je mehr Features das Gerät hat, desto höher ist natürlich auch der Platzbedarf. Auch das sollte vor dem Kauf berücksichtigt werden.

Bei geringem Platzangebot ist es ratsam eine klappbare Bank zu kaufen, die nach dem Workout wieder verstaut werden kann.

> Hier Zu den Hantelbank Testsiegern…

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